nowy temat

Cześć, Temat o chraniaczach już jest ale o standardowych ze sklepu, dlatego zakładam nowy. Czy ktos mial doświadczenie z ochraniaczami z firmy safejaw ? Mam zamiar zamówic taki, ja ćwiczę Krav Mage, używam żelówkę, ostatnio jak dostałem w czache to mi wypadł. Na szczescie nie ubyło mi zębów. Drugi raz już moge nie mieć szczęścia. Podają że robią [...]

Witam!! Jestem nowy na forum. Chciałem zasięgnąć porady na temat tego jakie odżywki powinienem zastosować podczas treningu na rzeźbę. Mam 22 lata i trenuję od 3 lat z licznymi przerwami. W przeciągu ostatnich 4 miesięcy schudłem ok 20 kg. Mam 182 cm wzrostu i ważę 79 kg. Dużo schudłem ale chciałbym podkreślić mięśnie stosując trening na rzeźbę - [...]

Witam, jestem tu nowy, chciałem poradzić się w pewnej kwestii. Od zawsze jestem osobą chudszą niż rówieśnicy, nie potrafię przybrać na masie, mam normalny apetyt - jem tyle co dorosła osoba. Od mniej więcej roku czasu - bez przerwy mam jednego, wielkiego doła - wszystko przez moją niedowagę - 181cm wzrostu i 57kg.... Szukałem na internecie wielu [...]

Cześć jestem nowy na forum.Więc nie jsetem obeznany jesli cos bedzie nie tak napiscie w komentarzach.Przejdzmy do rzeczy gryzie mnie temat którego nie znalazlem w wyszukiwarce a wiec polaczenia stakow kreatynowych i ich top lista na jaki ch miejscach byscie uklasywikowali nastepujace zestawy. A więc: 1.Nano Vapor + Anabolic Halo 2.Shock Teraphy + [...]

Witam. Rozpocząłem nowy wątek bo nie mogłem doszukać się odpowiedzi w starych tematach. Potrzebuje informacji na temat różnicy pomiędzy bieganiem a chodziarstwem. Znajoma chce zrzucić conieco zwłaszcza z nóg i pośladków, a doczytała się gdzieś że od biegania lepsze w spalaniu tłuszczu jest właśnie chodziarstwo, ja natomiast upieram się przy [...]

Witam, jestem tu nowy i zakladam temat poniewaz nie moge znalesc dawkowania, czytalem juz chyba sto roznych opini. test 400 ( test E 120mg, test CYP 120mg, test DECA 160mg) i deca 300mg. producent optimum biotech. jest to moj trzeci cykl a pierwszy z deca. teraz mam dostepny tylko tri test. 400mg bite raz w tygodniu jest ok?? pierwszy raz mam [...]

Jestem nowy, ułożyłem już dietę, którą sprawdzają teraz jakże mili koledzy z forum , a w oczekiwaniu na odpowiedzi piszę wątek na temat treningu. Mam 15 lat. Mój typ budowy to tak pomiędzy mezomorfikiem, a ektomorfikiem. Zainteresował mnie ten oto plan http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html tyle,że nie mam dostępu [...]

[...] Możecie mi polecic jakies odżywki ? Jest ich teraz tyle że sie torche gubie a nie chce wyrzucać pieniędzy w błoto . Z góry przepraszam jesli juz takie temat był ale jestem nowy na forum. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: Przybranie na masie/ rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane [...]

Jestem jakby nowy w te klocki i sam w sumie nie wiem jeszcze co robic ze soba. na siłke chodzilem z 4 miesiace ale to w sumie tak dla zabawy a teraz bym sie chcial zabrac za siebie porzadnie. wykminiłem taki trening, prosilbym o porady na temat zmiany, co dodac itp jakies uwagi. Trening w domu, na silke za daleko :p, mam tylko hantle na ktore moge [...]

Witam nie wiedziałęm gdzie umiescic ten temat wiec daje go tu... A wiec cwicze od 2 lat od 6 miesiecy z suplementami... Od jakiegos tygodnia zaczołem stosowac nowy preparat ktory jeszcze nie jest popularny w polsce ale napewno o nim słyszeliscie a mianowicie Shotgun ... podczas brania suplementu pojawił mi sie ogromny problem a mianowicie bardzo [...]

Witam wszystkich,chcialbym otworzyc nowy post o prawdopodobnie najsilniejszym "Dzieciaku" :)hehe Swiata.Chlopak ma niespelna 17 lat,a moze juz skonczyl.Wczoraj dal rade wycisnac 170 kg na klatke.Teraz bedzie sie przygotowywal do 175,albo 177.W niedziele na zawodach zostanie zweryfikowane czy otrzyma tytul rekordzisty Swiata.Jest 2-krotnym mistrzem [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy ale przejdę do konkretów. Mam 22 lata. Wzrost 183. Waga (wczoraj) 72,5 kg tylko. Jeszcze z 3 miesiące temu ważyłem 78,5 kg. Spadek masy był spowodowany bardzo małą ilością snu, ciągłą pracą 56 godzin tygodniowo a w weekendy studia zaoczne i nie było czasu na nic. Ale lipa. Już od jakiegoś czasu chciałem być większy [...]

Jako , że jestem tu nowy to witam wszystkich. Przychodzę do Was z pewnym problemem odnośnie odżywek (sorry, nie wiedziałem gdzie wkleić ten temat :P) . Otóż kupiłem sobie , a właściwie to zamówiłem u bądź co bądź fachowca w tej dziedzinie dwie odżywki ----- NO3 OVERLOAD MM5T od firmy CMI , i spalacz Zero-stim z ALRI z venoma czy jakoś tak :P. [...]

witam . jestem tu nowy i chciałbym otrzymac konkretne odpowiedzi nie typu nie bierz zastanow sie .. rozpoczynam cykl na metanabolu bałkan 100tab po 10mg waze 70kg przy 180cm wzrostu wiek 22 jestem na diecie plus bcaa glutamina i carbo bialko dorzuce jak juz zaczne cykl. Moje pytanie jak dawkowac metke brac po jedzeniu w trakcie rano [...]

Witam Jeżeli zakładam temat w złym miejscu z góry przepraszam,jestem nowy na forum. Skończyłem efektywne masowanie.Ćwiczę około 1.5roku,teraz chcę przejść na redukcję z powodu zbliżających się wakacji8-) Prosiłbym o rady a pro po mojej diety,którą ułożyłem samodzielnie z góry dzięki za każdą ewentualną poprawkę :) Rano: 1Kromke chleba [...]

Witam ! Jestem tu nowy i nie wiem za bardzo jak jest z tymi waszymi tematami itd.,najwyzej mnie poprawicie ale mam do was pytanie. Mam 14 lat i trenuję piłkę nożną Zawsze byłem bardzo szczupły ale,że grałem w młodzikach nadrabiałem to techniką.Ale do rzeczy...przeszedłem juz do juniora młodszego i tutaj potrzeba jednak miec lepsza sylwetke.I teraz [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Jestem tutaj nowy, ale prosiłbym o poradę. Czytałem temat kolegi http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html i z tego wynika, że jestem właśnie ektomorfikiem. Mam 16 lat (17 rocznikowo) i mój wzrost to 176cm. Ważę 57 kg. Chciałbym trochę przytyć ponieważ uważam, że jestem chudy i to aż za [...]

Witajcie. Jestem nowy, mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi w przeglądarce. Wiem że dla Was zapewne wyda się strasznie głupie, ale cóż nigdy nie ćwiczyłem Jak pomyliłem działy to przepraszam, jak jednak gdzieś była na to odpowiedź to również przepraszam. Ok przechodząc do pytania: na dniach zamierzam iść na siłkę i w związku z tym mam [...]

Witam nie wiem czy dobre miejsce na taki temat gdyz jestem nowy na forum ... Staz treningowy 4 lata ....94 kg poziom tkanki tluszczowej 11,8 chialbym zejsc do ok 7 % ... Dieta jest Bialko 3g/kg...Wegle 0,5 g/kg...Tluszcze 1g/kg aeroby 6x 1 h ... i tu mam pytanie czy ktos probowal robic treningi typowo na mase tzn duze ciezary mala ilosc [...]

witam wszystkich. Chcialbym zaczerpnac waszej wiedzy na temat sztuk walki. chodzi o to ze zaczął sie nowy rok szkoly i pomyslalem zeby wznowic swoje treningi. Wczesniej chodzilem na oyama karate ok. 4 lat potem capoeira ok. roku. boks ok.pół roku. zrezygnowalem bo nic mi sie pasowalo (nudne zajecia i jakos nie ciaglo mnie do walkowania wciaz tego [...]